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乙肝大三阳患者如何改善睡眠质量 重庆老中医为你支招

发布日期:2021-11-29来自:重庆恒和中西医结合医院浏览次数:430

  重庆乙肝大三阳患者如何改善睡眠质量?人的心情是起伏不定的,即使是在健康状态的时候也是这样,心情烦燥就会影响休息,而休息不好就会加剧病情的发展。通过对“大三阳”病友的门诊健康调查问卷发现,得了乙肝“大三阳”患者有三分之一的人出现失眠和睡眠质量差的情况,那么,乙肝大三阳患者如何改善睡眠质量?

  

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  项大鹏


  主任中医师、教授,重庆市中医药学会委员、专委会主任


  重庆市公共卫生疾病救治中心学科带头人


  重庆市沙坝坪区人民医院中医科主任


  项大鹏从事中医和中西医结合临床、科研与教学工作五十余年,擅长中医及中西医结合主治各型病毒性肝炎,尤其是乙肝大三阳、小三阳,肝硬化,脂肪肝,酒精肝等肝脏疾病的个体化治疗


  乙肝大三阳患者如何改善睡眠质量


  项大鹏教授表示:乙肝“大三阳”患者睡眠质量差就不能得到好的休息,长期这样下去身体就会处于困倦疲劳状态,自然会让人心烦意乱,在这种情况下睡眠质量差还会使得代谢失调,神经系统功能紊乱,免疫力下降,这些变化就会增加肝功能损害。

  对于急性肝炎和肝功能异常的“大三阳”病友,医生都会建议多休息,特别是要睡好觉。

  因为好的睡眠,不仅是情绪调节法,也是一味不用花一分钱的治病良药;经过一夜的睡眠,第二天一觉醒来你会感觉到浑身上下得到了休息,通体舒泰,情绪自然会好起来,因此“大三阳”患者要有好的充足的睡眠,生活中不要熬夜。

  临床已经证实,经常熬夜,睡眠不好,第二天检查肝功能,转氨酶异常。特别是每晚睡眠不足四小时的人,免疫系统功能要会下降50%,国内有肝病科医生曾对42名乙肝病毒携带者做过随访,发现平时不注意睡眠时间,熬夜的乙肝病友,在分子生物学检查中,病友的免疫细胞的活动能力减弱31%,当医生为他们制定了,保证充足的睡眠,他们的免疫力完全恢复。

  可见,睡眠不足,乙肝患者代谢功能受影响,全身所需的营养不够用。项大鹏教授强调:好的睡眠是一味护肝良药,休息好可以减少营养消耗,有利于肝病康复。


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