入夏后，大家更喜欢吃寒凉之品，如冷饮、冰箱中的水果、酸奶、牛奶取出来就用。殊不知，冷饮冷食、空调冷风直吹、不爱运动等这些生活方式，会使得自身的阳气逐渐被消耗，寒湿侵袭身体后，会阻碍中焦脾胃阳气的运行，使阳气被遏，脾不升清，胃不降浊，久之阳气耗损，脾胃运化失职，脂质不能充分转化，不能正常传输，代谢不完全的脂肪酸和过量的脂肪酸就会堆积在肝脏，发展为脂肪肝。

　　由此可见，脂肪肝的病因是脾阳受损，寒湿内阻，久可化热、生瘀。

　　寒湿型脂肪肝应该怎么防治呢

　　首先，食饮有节。控制食物的量，还包含不要偏嗜，知道食物偏性和寒热相佐。

　　现在许多人对减肥存在误区，认为不吃主食，只吃蔬菜(黄瓜、西红柿)、水果就能够有效地控制体重。

　　殊不知，这种不正确的减肥方式，虽可达到表面减重的目的，但是生、冷之品直中脾胃，出现手足湿冷，大便溏泄，甚至还会引起其他疾病。

　　蔬菜和水果，多属于寒性食物，以其代替食物，常会伤及脾阳，则脾失健运，出现胃痛、胃胀等不适，脾生化无源，也会导致营养不良，甚至不思饮食(厌食症)。

　　现代研究也证明肠胃(五谷为养)以五谷杂粮为主食的肠道菌群和欧美人的肠胃以牛羊肉为主食的肠道菌群是不一致的，这说明中原人的肠道就适合五谷杂粮。

　　因此，正确的减肥方式应该是：

　　一、少精多粗控总量：减少主食的入量，少食精细粮食(如大米、白面)，多食糙米、玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种豆类;

　　二、少油少盐多蛋白质：控制炒菜过程中的食盐和油的用量，尽可能减少高脂肪食物的摄入，增加优质蛋白的摄入，如鸡蛋、瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等。其次起居有常。有规律，不要熬夜，不要赖床。肝脏的血流量在立位时比卧位时减少40%，因此需要充分的睡眠时间来养肝。

　　同时日常中生活中我们也可以服用姜枣茶、使用温灸等中医特色诊疗来保健或改善临床症状。但临床已经确诊脂肪肝，伴有肝功能异常时，还需要在专科医生指导下，规范应用药物治疗。（李延坤摘编）

　　项大鹏

　　主任中医师、教授

　　川渝名老中医

　　毕业于成都中医药大学（临床医学专业六年制本科），从事中医和中西医结合临床、科研及教学工作五十余年，重庆市卫生技术职称评审委员会（中医药、中西医结合）委员、专科组组长，重庆市人事局专家库成员（中医药），原重庆市公共卫生医疗救治中心中医科（中西医结合病区）主任、学科带头人。

　　擅长主治中医大内科疾病：高血压、冠心病、糖尿病、脑梗、脑萎缩、帕金森病、颈椎病、腰椎间盘突出、甲亢、甲状腺结节、乳腺结节、月经不调、肺结节、慢阻肺、哮喘、各型胃炎、胆囊结石（息肉）、胰腺炎、肾囊肿（结石）、肾错构瘤、肾炎；各型病毒性肝炎、肝血管瘤、肝囊肿、肝错构瘤、酒精肝、脂肪肝、药肝、肝硬化。癌病以及术后康复治疗。

　　门诊时间：周一、周三、周五（上午8:00-12:00  下午14:00-16:30）

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