恢复上班之后， 除了要做到搭乘公共交通时佩戴口罩，进入办公楼前扫描场所码、测量体温、勤洗手等之外，下班回家后的健康防护也要放在心上。外出回到家，如何做好健康防护？来看这份科学防疫指南↓

　　有哪些健康要点？一起来看！

　　核心要点：

　　回家将外套放在通风处，赶紧先洗手；

　　室内勤通风，及时清洁，保持居家环境整洁。

　　一、外出回家的个人清洁步骤

　　1. 回家后，轻脱衣服，将外套、鞋子和包放在通风的位置；

　　2. 用手钩住口罩的耳绳，不要触碰到口罩的外表面，将口罩摘下，挂在清洁、干燥通风处，或放入带盖的垃圾桶丢弃；

　　3. 认真洗手，洗手需要使用流动水和洗手液或肥皂，应确保手心、手指、手背、指缝、手腕等处均被清洗干净；

　　4. 手机、钥匙、公交卡等可以用75%酒精擦拭，自然挥发，无需再用清水擦拭。

　　二、室内清洁五步曲

　　1. 开窗通风，保持室内空气流通

　　每日通风2-3次，每次至少30分钟，让空气充分流通。此外，若要开展家居环境消毒，则全过程都应该保持空气流通。

　　2. 家居环境清洁准备

　　需要使用的物品包括：水、塑料袋/垃圾袋、抹布、桶、拖把等。必要时使用含氯消毒剂，同时准备手套、口罩、围裙等。

　　三、物品及环境清洁

　　1. 清理地面和墙面

　　用拖把从房间的一端开始拖地板，拖至另一端。可先清洁卧室，再清洁客厅、厨房、厕所。地面、墙面一般用清水拖拭即可。必要情况下，可以使用100-250mg/L的含氯消毒液清洁地面或墙面。

　　提醒：各区域抹布分开，各司其职。

　　2. 擦拭所有经常接触的物体表面

　　经常接触或触摸的物体表面，如门把手、窗把手、台面、桌椅、扶手、水龙头、遥控器等，使用抹布和清水做日常擦拭清洁。必要时可使用100-250mg/L含氯消毒液擦拭消毒。

　　提醒：若使用消毒液，需在10分钟之后用清水擦拭去残留。

　　第四步：清理垃圾

　　将清洁过程中所有用过的抹布清洗后在通风处晾干，其他废物扔进垃圾袋，丢入垃圾桶内。

　　第五步：洗手

　　使用“肥皂/洗手液+流动水”冲洗。

　　来源：上海卫健委

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