拔罐是中医传统外治方法之一，具有祛湿除寒、温经通络、活血化瘀、散寒止痛的功效，现在亦成为备受大众青睐的养生保健项目。特别是真空拔罐，更安全、省事，更适合居家操作。那么，您对真空拔罐了解吗？拔罐是拔得时间越长效果越好吗？

　　真空拔罐和传统火罐作用一样，原理相同，真空罐吸收了传统罐的优点，不像火罐若操作不当还会烧伤皮肤甚至引发火害，真空罐的罐具采用无毒透明工程塑料制造而成，拔罐前用真空枪把罐体内的气体抽空，利用真空的负压，使罐具吸附在体表或穴位上，达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用。由于这种拔罐方式操作简单，居家使用更安全，越来越受到大家的青睐。

　　拔罐的操作方法：被拔罐者俯卧于床上，根据治疗穴位的定位，放置真空罐，每次抽气2至4次，以自己能忍受为宜。拔罐时，注意关闭门窗、空调，确保屋内温度适宜。拔罐建议持续时间5至10分钟，可根据自身耐受情况酌情缩短时间，每周2到3次就可以了。

　　拔火罐的六个常见误区

　　1. 拔的时间越长越好么？

　　很多人认为，拔罐时间越长效果就越好，甚至认为要拔出水泡才好。其实这样的观点是不正确的！这样做不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。

　　建议：拔罐时间控制在5-10分钟。如果是皮肤稚嫩的人、小孩或高龄老人，时间要减半。

　　2.同一位置反复拔罐效果好么？

　　拔一次不够，就拔两次，同一位置反复拔，这样才能拔出效果。其实这样做，会对皮肤造成损坏，比如红肿、皮损……那就得不偿失了。

　　建议：拔罐的时候，可以在多个位置换着拔罐，以增加治疗效果。

　　3.拔罐后可以洗澡么？

　　很多人喜欢在拔罐后就立即洗个澡，认为这样很舒服，其实这样做是非常不正确的。

　　因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，这时洗澡很容易造成皮肤破裂、感染。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，汗腺开放，毛细血管扩张，所以很容易受寒着凉，导致寒湿之气入侵人体，有引起肌肉酸痛或感冒的可能。

　　建议：正确的洗澡时间是在拔罐两小时后。拔罐后注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。

　　4. 哪儿难受就拔哪儿

　　哪里不舒服就拔哪里。肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子、拔胸口。其实，这样是错误的，胸口疼首先要排除急性心肌梗死，肚子疼也得排除急腹症等情况。

　　拔罐要在亚健康状态的时候拔罐，未病先防，真正发病了应该及早去医院排查。

　　建议：家庭保健拔罐常拔背腰部的督脉、膀胱经。

　　5. 拔罐颜色越深越好

　　有的人认为拔罐后，颜色越深越好，这也是错误的观念。拔罐后的颜色只是对身体内在疾病的外在表现，颜色深一般提示受寒，有寒湿邪气；颜色浅一般表示气虚，痰湿体质，所以每个人的体质不一样，拔罐的颜色也是不一样的。

　　6. 所有人都适合拔罐么？

　　有许多朋友认为，不管是什么病都可以用拔罐解决，但实际上也有一些疾病不适宜拔罐，比如老慢支、支气管哮喘、心脑血管病的急性期，孕妇及年龄大且有心脏病、吃阿司匹林等抗凝药的，或血小板少、凝血功能障碍的，外伤、皮肤有破损感染、有肿物者不可拔罐。

　　来源：北京青年报

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