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寒露时节 | 咽喉发炎、胃寒上火怎么办 中医有办法

发布日期:2022-10-08来自:重庆恒和中西医结合医院浏览次数:1128

  寒露惊秋晚,朝看菊渐黄。

  千家风扫叶,万里雁随阳。


  ——  元稹《咏廿四气诗·寒露九月节》


  寒露时节,秋意更浓,民间有“登高”习俗。登上高处远眺群峰,看层林尽染,一瞬间,神清气爽。


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  寒露时节,更是一个反映气候变化特征的节气。《月令七十二候集解》云:九月节,露气寒冷,将凝结也。也就是说,寒露之时露水就要凝结成霜了。此时,气温下降迅速,天气变冷,大家就要注意防寒保暖了。晚上,可以用热水泡脚,促进血液循环。可以适当喝点蜂蜜水,及时补充人体所需水分,起到润肺、养肺的作用。起居上,我们要早睡早起,保持情志安定平静。有晨练习惯的朋友,避开早雾,并选择舒缓的运动进行锻炼。


  在北方,秋季特点是干燥;秋风一吹,天气就变得干燥起来,人们就会出现咽干、鼻干(诱发咽喉炎的常见原因)。因此,预防咽喉炎的发生,就要注意室内温度保持一定湿度,保护和滋润咽部黏膜;其次,要及时补充水分,促进新陈代谢;饮食上,大家要少吃辛辣、燥热的食物,多吃滋润清淡的食物,如梨、银耳、山楂、莲藕等,大枣冰糖水也是非常好的选择。


  在南方,秋季特点是潮湿、阴冷;长期生活在潮湿环境里,就会受到湿邪的侵袭,湿阴趋下,重浊粘滞,损伤阳气,以至脾胃运化失调而致痰湿,诱发咽喉炎及胃寒,所以要多吃健脾祛湿的食物,如山药、白萝卜、冬瓜、南瓜、薏米、扁豆、赤小豆等。平时要多做适宜的运动,多吃新鲜的瓜果蔬菜。


  寒露过后,气温越来越低,我们的胃肠道会变得敏感。因此要注意腹部的保暖,可选择艾灸或用暖水袋热敷腹部,以减轻胃寒症状。喝菊花茶,以清热润肺,配合枸杞可滋阴润肺。

  

  胃寒上火者若伴有头痛,可以用薄荷泡水喝;伴有目赤症状,可用夏枯草泡水喝;伴有口干舌燥症状,可用葛根泡水喝;有咽喉肿痛症状者,可以吃银翘解毒丸;口腔溃烂症状者,可以吃黄连上清片。需要注意的是,使用中成药及中草药时,一定要在中医指导下使用。(编辑:李延坤)



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  项大鹏

  主任中医师、教授

  川渝名老中医


  毕业于成都中医药大学(临床医学专业六年制本科),从事中医和中西医结合临床、科研及教学工作五十余年,重庆市卫生技术职称评审委员会(中医药、中西医结合)委员、专科组组长,重庆市人事局专家库成员(中医药),原重庆市公共卫生医疗救治中心中医科(中西医结合病区)主任、学科带头人

  擅长主治中医大内科疾病:高血压、冠心病、糖尿病、脑梗、脑萎缩、帕金森病、颈椎病、腰椎间盘突出、甲亢、甲状腺结节、乳腺结节、月经不调、肺结节、慢阻肺、哮喘、各型胃炎、胆囊结石(息肉)、胰腺炎、肾囊肿(结石)、肾错构瘤、肾炎;各型病毒性肝炎、肝血管瘤、肝囊肿、肝错构瘤、酒精肝、脂肪肝、药肝、肝硬化。癌病以及术后康复治疗。

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