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肝脏不好真的会让人变丑!5 大护肝建议,快收藏

发布日期:2023-07-24来自:李延坤浏览次数:2246

  近来,#原来肝脏不好真的会变丑#冲上微博热搜**,引发了广泛关注。很多网友疑惑,自己面色发黄、发灰,是不是肝脏不好?先说答案:肝脏不好,的确会影响颜值!那么,肝脏到底是如何影响颜值的呢?今天来详细说说。


  01 肝脏不好,是如何让人变丑的?


  肝脏被称为“人体的化工厂”,是人体内脏中*大的器官,也是人体*大的营养中心和*大的「垃圾毒素」处理场。


  肝脏的功能非常复杂,它与人体很多生理活动密切相关。不仅是胆汁的来源器官,参与糖、脂肪和蛋白质这三大营养物质的代谢,还能对很多物质进行灭活、解毒,比如灭活雌激素、醛固酮等。


  肝脏的这些功能,可以从以下几个方面影响我们的颜值:


  1、肤色:肝脏在分泌胆汁的过程中会处理一种色素,叫胆红素。如果肝功能不好,胆红素就会过多地留在血液中,皮肤的颜色也会随着胆红素的浓度而改变。


  在轻度到重度的高胆红素血症中,皮肤的颜色分别从黄色到棕色。而肤色发黄很容易给人一种无精打采的病态感。


  2、面容:肝功能不好时,会因无法及时灭活体内雌激素而导致毛细血管扩张和新生血管。尤其像脸部、躯干上会长一些血管团,这种“蜘蛛痣”非常影响外貌,看着就像蜘蛛趴在皮肤上一样。三分之一肝硬化患者脸部、眼眶周围皮肤跟发病前相比较黑,面容消瘦枯萎,这是由于肝功能减退,黑色素增多导致。


  3、水肿:肝功能不好,还可能导致水肿。这跟肝脏合成白蛋白的能力受损有关,主要表现为低蛋白血症,典型症状就是下肢水肿、腹胀(腹腔内出现腹水导致)等。


  4、手部:手的颜值也会受到肝功能影响。

  一是雌激素活性过强,手掌的毛细血管扩张,手掌出现红斑,被称为“肝掌”;

  二是手指头变粗、变短,像一根杵一样;

  三是指甲增厚、纵向隆起、白色带,晚期肝硬化患者甲板呈磨砂玻璃样不透明,近端呈粉状白色。


  以上都是肝功能不好对颜值的影响。对于男性,由于雌激素不能有效灭活,还可能会出现乳房发育等现象。


  维护肝脏健康,这些建议值得你采纳


  要想有美美的外貌,就要有好的肝脏。这里提供一些保护肝脏的实用建议,供大家参考。


  1、避免喝酒:酒精是需要通过肝脏代谢,对肝脏的伤害很大,轻则引起酒精肝,重则导致肝硬化。现在酒精性肝病越来越常见了,国内的患病率已经从2000年的2.27%增加至2015年的8.74%。


  2、保持健康的体重:相信很多人都知道,肥胖会增加脂肪肝的风险,进一步可能发展为肝硬化、肝癌。但很多人不知道的是,快速减肥/营养不良也可能导致脂肪肝。因此,保持健康的体重,减肥也要适度,比如每周减重 0.5~1 千克体重。


  3、合理饮食:合理的饮食对于预防肥胖、脂肪肝非常重要。应避免高热量食物、饱和脂肪、精制碳水化合物,如白面包、白米饭、普通意大利面和糖(包含果糖),多吃富含纤维素、多不饱和脂肪、蛋白质的食物,以粗粮作为碳水化合物的主要来源。


  4、合理使用药物:盲目使用药物和保健品都会增加肝脏不必要的负担。无论是药物还是保健品都要把握其适应证,遵循说明书和医生的指导,该用的时候才用。

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