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日常生活中,我们该如何保护好自己的甲状腺

发布日期:2022-05-27来自:重庆恒和中西医结合医院浏览次数:100

  也就是这两年,突然之间,有几种疾病变得司空见惯了。比如说甲状腺疾病。它的各种字眼如甲状腺功能亢进、甲状腺肿大、甲状腺炎、甲状腺结节、甲状腺肿瘤、甲状腺癌等出现在大家视野里,其中,又以甲状腺结节为多见。

  但是,这个位于颈部的蝴蝶形腺体,由于不像心肝肺肾等内脏一样引人注目,因而容易被忽视,因此我们要在日常生活中,学习一些知识,保护好自己的甲状腺,因为它还能控制着我们的新陈代谢,与我们的整体健康息息相关。

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  甲状腺病有哪些


  甲状腺病种类较多,比较常见的主要是甲状腺功能亢进(甲亢)、甲状腺功能减退(甲减)、甲状腺结节、甲状腺肿瘤、甲状腺癌。


  甲状腺是人体内非常重要的内分泌器官,负责人体内的新陈代谢正常工作。甲状腺功能亢进就会分泌过多的甲状腺激素,引起脾气暴躁、易激动、心跳加速、失眠、消瘦等一系列的反应,也就是我们俗称的甲亢。


  相反,如果甲状腺激素分泌不足,人体新陈代谢减慢,会出现记忆力减退、水肿、怕冷、嗜睡等等变化,胎儿和儿童甲减甚至会影响智力发育。针对甲亢或者甲减,大部分靠吃药就能够治好,少部分才需要手术。


  甲状腺炎,又以桥本甲状腺炎、亚急性甲状腺炎常见。其中,桥本甲状腺炎是甲状腺自身的炎症,大部分人不会有任何不适,后期容易发展成甲减,没有出现甲减之前一般不需要特殊治疗。而亚急性甲状腺炎在感冒后容易出现,很多人会有颈部疼痛的表现,一般多休息或者适量用点激素就能够缓解。


  甲状腺结节,有良性和恶性之分,好多人听到结节就担心会不会癌变,其实大部分结节都是良性的,对健康几乎没有影响,大家不需要火急火燎地求医问药,只需要按照医生的建议定期复查就可以了。如果结节比较大,或者影响脖子的美观,可以考虑手术拿掉。


  需要注意的是,有5%的甲状腺结节患者会发展成甲状腺癌,因此要定期复查,即使不幸得了甲状腺癌,也能通过手术治疗。术后只要好好吃药,定期复查,早期治疗效果非常不错。


  为什么甲状腺结节的病人越来越多


  我平时一点感觉都没有,一去体检医生就说我有甲状腺结节。

  随着甲状腺体检逐渐作为单位体检的常规项目,甲状腺结节的检出率明显增加了。

  不少人平时完全没有任何不适,甚至都不知道甲状腺是什么,体检报告上突然出现的甲状腺结节让不少人心中打鼓,生怕自己得了什么不治之症。


  为何现在甲状腺结节越来越多


  这和我们超声技术的发展是密不可分的,甲状腺结节在以往高分辨超声没普及之前,发现率相对低,但不代表其发病率低。等到自己能摸到甲状腺结节的时候,处理起来就会相对困难。而定期的体检让甲状腺结节无所遁形,早期发现就能早期处理。


  除了技术的发展,个体本身的差异也导致了甲状腺结节增多。目前认为和放射性接触、遗传、自身免疫等因素有关。从事特殊职业,需要长期接触放射性物质,或者头颈部放射治疗的人群需要警惕,这类人群甲状腺结节发病率会增加,常规进行甲状腺结节的体检是必须的。


  部分甲状腺结节与遗传也有一定关系,如果家族中有人患有甲状腺结节,家属可以加强体检。长期的碘过量或碘缺乏也可能导致甲状腺结节的出现。自身免疫性疾病如桥本甲状腺炎也可能导致甲状腺结节发生率增加,因此本身有甲状腺疾病的患者要做好甲状腺疾病筛查。

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  项大鹏

  主任中医师、教授

  川渝名老中医


  毕业于成都中医药大学(临床医学专业六年制本科),从事中医和中西医结合临床、科研及教学工作五十余年,重庆市卫生技术职称评审委员会(中医药、中西医结合)委员、专科组组长,重庆市人事局专家库成员(中医药),原重庆市公共卫生医疗救治中心中医科(中西医结合病区)主任、学科带头人

  擅长主治中医大内科疾病:高血压、冠心病、糖尿病、脑梗、脑萎缩、帕金森病、颈椎病、腰椎间盘突出、甲亢、甲状腺结节、乳腺结节、月经不调、肺结节、慢阻肺、哮喘、各型胃炎、胆囊结石(息肉)、胰腺炎、肾囊肿(结石)、肾错构瘤、肾炎;各型病毒性肝炎、肝血管瘤、肝囊肿、肝错构瘤、酒精肝、脂肪肝、药肝、肝硬化。癌病以及术后康复治疗

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  日常生活中,该如何保护好自己的甲状腺


  一、睡眠要充足且有规律

  熬夜是甲状腺健康的一个大忌,睡眠时间不够或者不规律,会引起内分泌调节紊乱。而甲状腺作为内分泌系统中的一员,其分泌甲状腺激素的功能,也会失去控制,从而导致甲状腺结节的产生。


  二、饮食要规律且清淡有营养

  一日三餐要按时按量吃,不宜吃得太饱或者过少,吃饭时间保证规律,这样身体遵循一定的规律运作,就不容易出问题。饮食上还要避免生冷、坚硬以及辛辣刺激、油腻的食物,这些都会影响到甲状腺的功能。


  三、避免服用一些特殊的药物

  如:一些减肥药或者保健药,会影响到身体代谢,进而造成激素分泌水平出现变化,可能刺激甲状腺分泌失调。如非必要,*好不要乱吃药。再之是要坚持适当的运动。运动不仅能够促进血液循环,提升代谢,还能增强免疫力,减少患病的概率。


  四、高危人群要定期复诊

  有甲状腺癌家族史的患者及既往有甲状腺癌病史的患者,是甲状腺癌和甲状腺癌复发的高危人群,要更加重视,必须定期复诊。


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