在日常生活中，大家经常会遇到这样的问题，隔一段时间总是会觉得精力不足，不想说话，乏力还疲劳。于是就想到身体虚了要补补了，寻找各种补气药。可是，你真的虚吗？

　　重庆恒和中西医结合医院主任中医师项大鹏介绍：虚，在中医里主要是指衰弱、不充实。并且在中医九种体质中，关于虚的体质分别是气虚体质、阳虚体质、阴虚体质。

　　一、气虚体质

　　气虚，是指主要因元气不足引起的一系列病理变化，由于元气的功能低下，脏腑以及各脏腑之气的功能也会随之低下。

　　１．心气虚症状：心悸、气短、自汗、胸闷不适，神疲体倦、面色淡白、脉细无力。

　　２．脾气虚症状：纳少、脘腹胀满，进餐后尤为严重、面色白或萎黄、大便溏薄、神倦乏力，少气懒言。

　　３．肺气虚症状：哮喘、咳嗽乏力、自汗、咳嗽、畏风。

　　４．肾气虚症状：气短自汗、倦怠无力、面色白、滑精、早泄、尿后滴沥不尽、小便次数多而清、腰膝酸软、四肢不温、脉细弱等，多见于久病不愈，或房事损伤，精气不足，功能衰减。

　　项大鹏建议：这类体质的朋友，日常生活中，不要吃寒凉、肥甘厚腻的食物，寒凉食物易伤阳气，油腻食物上脾气。适当加强运动，增强脾胃消化能力，使大便通畅，四肢有力，精力充沛。乐观开朗，少忧虑，适当运动。

　　二、阳虚体质

　　阳虚就是生命之火不旺盛，主要涉及到肾阳、脾阳、心阳的亏虚。

　　阳虚体质症状：畏寒怕冷、性欲减退、舌体胖大娇嫩、腹泻、头发稀疏、黑眼圈、口唇发暗、情绪低落、腰腿酸痛。

　　项大鹏建议：阳虚体质的人，在饮食上应忌食生冷，宜食温热食物；起居上要注意保暖，多做适宜的活动，动则生阳，少熬夜，不宜久居于潮湿寒冷的环境中；季节变换时要注意夏不贪凉，冬季温补。

　　三、阴虚体质

　　人体阴阳调和平衡，身体才会健康。津液属阴，如果津液亏虚，就会导致阴分不足而阳气亢盛，阴衰阳盛，久而久之，导致阴虚体质。

　　阴虚体质症状：形体消瘦，皮肤干燥；耳鸣，眼睛干涩，口唇红且干，咽喉干燥，女性阴道干涩；手心、脚心、心口发热，心燥不宁，而且体温却是正常的；情绪波动大，易兴奋烦躁，精力足但缺少任性和恒心；尿少，尿黄，大便干结；胃口很好但是吃不胖。

　　重庆恒和中西医结合医院项大鹏教授指出：行动和思虑都是阳气活动的过程，在消耗阳气的同时也在消耗阴液。安静的调养方式能减少阴液消耗。打坐、小睡都适合阴虚体质的人。

　　注意：很多患者疾病难以治愈多是病情虚实相交，调治困难，建议在出现身体不适千万不要自行盲目用药，建议在专业中医师辨证体质后对症治疗，以免引起不适。