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胃痛常发作 日常调理注意六点

发布日期:2021-08-25来自:重庆恒和中西医结合医院浏览次数:1744

  现代人工作忙碌,容易三餐不规律,胃痛是家常便饭。

  但是如果总把胃痛当成小事,忍忍就过去了,长年累月拖下来,可能会带来大麻烦。


  项大鹏 主任中医师介绍,胃痛是指上腹胃脘部近心窝处发生疼痛,且经常伴有胃胀、嗳气、反酸、烧心、恶心、欲吐、食欲下降等症状。俗话说“胃病三分治,七分养”,对于经常胃痛的人,要注意以下问题:


  **,去正规医院找专科医生系统诊治,查找胃痛的真正病因,不可久拖。从西医的角度来说,导致胃痛的疾病有器质性和功能性两类,常见的器质性疾病有慢性胃炎,胃十二指肠溃疡病、胃癌、胆石症并胆囊炎、心肌梗死等;常见的功能性疾病则有功能性消化不良、胃下垂等。中医则认为,胃痛多因脾虚体弱、饮食不当、情志不畅等因素引起。


  第二,切忌强忍不治疗、擅自买药吃、治疗不彻底。长时间得不到有效治疗和调养,胃痛可能会越来越严重,甚至有发展为胃溃疡、胃癌的风险。因此,患者必须遵医嘱吃药,坚持治疗,定期复诊。


  第三,胃痛患者学会日常生活调理。


  1.饮食调理:日常饮食需清淡,三餐规律定时定量,每餐七分饱,荤素搭配,营养均衡。


  2.情志调理:控制自己的不良情绪,保持愉悦心情有益于脾胃功能的正常活动。


  3.起居调养:养成良好的生活习惯,按时作息,早睡早起。


  4.运动调养: 经常锻炼身体,能够增强体质,提高抗病能力。


  5.按摩调理:按揉足三里、内关和中脘可以缓解胃痛症状,每次按压约5~10分钟可活血通络止痛。每晚睡觉前以肚脐为圆心,以顺时针、逆时针方向各按摩30圈,长期坚持按摩腹部可以帮助脾胃消化。


  6.胃痛急性发作时,建议深呼吸、放松心情,找个温暖舒适的环境静卧,用热水袋或热毛巾热敷胃脘部,喝适量温水,可快速有效缓解胃痛。


  来源:广州日报 | 2021年08月25日

  原标题:胃痛常发作 日常调理注意六点


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